Adventsretraite
Advent 2024: Zie, Ik begin iets nieuws!
Steun onsGebedstip 1: Tijd maken voor de Heer
Bidden kan je altijd en overal en in vele vormen. Maar wanneer je een dieper verlangen voelt om meer en sterker in relatie te komen met de Schepper van het leven, dan mag je daar best wat meer moeite voor doen. Net als wanneer je bij iemand op bezoek gaat, ga je nu ook bewust tijd vrij maken om de Heer te ontmoeten. Je kiest in samenspraak met de Heer, een vast tijdstip voor elke dag van deze veertigdagentijd. Het vastleggen van het vaste tijdstip is een hulp voor jou in de dagen dat je minder tijd hebt of wanneer je je door een andere activiteit zou laten afleiden. Nu weet je dat de Heer op je wacht, Hij die jou liefheeft kijkt naar jouw bezoekjes uit. Hem kan je toch niet tevergeefs laten wachten…
Gebedstip 2: Het Woord ontvangen
Misschien ben je nog niet zo vertrouwd met het bidden met een bijbeltekst? Laat je er zeker niet door ontmoedigen. Tijdens deze veertigdagentijd ontvang je elke dag een kort stukje met één of meer verzen uit de lezing van de dag. Met daarbij enkele suggesties om je mogelijks op weg te helpen, om het Woord van God te ontvangen en in je hart toe te laten. Of je daarbij onze suggesties gebruikt is niet van zoveel belang. Wij bieden ze aan en jij hebt de vrijheid om te gebruiken wat jou helpen kan.
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.
Gebedstip 3: De tijdruimte vastleggen
Een op voorhand vastgelegde tijdruimte is bevorderlijk voor je gebed. Het voorkomt dat je zelf gaat bepalen wanneer je gebedstijd afgelopen is. Nu ga je ook wanneer je gebed niet zo vlot verloopt of niet beantwoordt aan je verwachtingen, toch in gebed blijven tot je gebedstijd om is. Hierdoor geef je de Heer een kans om tot jou te spreken en laat je de Geest ook aan het werk.
Gebedstip 4: Het Woord mediterend opnemen
Bij het mediteren proberen we een tekst enigszins te begrijpen. We lezen de tekst en gaan deze overdenken en overwegen om zo tot meer inzicht te komen.
Wanneer je de tekst die voor je ligt als moeilijk ervaart, probeer dan om vers per vers te lezen en er zo ook bij stil te staan. Soms word je geraakt door één zin of zelfs door één woord, neem dit dan in je op ter overweging. Zie wat dit met je doet en spreek dit uit aan de Heer.
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.
Gebedstip 5: De plek voor ontmoeting
Om de ontmoeting met de Heer te bevorderen kies je een aangename plek uit waar je ook tot rust kan komen. Je kan deze ruimte inrichten met een kruis of icoon en een kaars.
Betreed deze gebedsplek steeds alsof je heilige grond betreedt: je kan je schoenen uittrekken, buiten ter begroeting, een kaars aansteken en een. lichaamshouding aannemen die voor jou comfortabel voelt om tot gebed en ontmoeting te komen.
Gebedstip 6 Het Woord contempleren
Het contempleren van een bijbeltekst doe je met al je zintuigen
Je neemt in je op wat je leest en je ziet het tafereel voor je ogen gebeuren alsof je er zelf bij bent. Je hoort de mensen spreken, je proeft de sfeer die er aanwezig is en laat dit alles diep in je hart toekomen om het te overwegen en aan Jezus uit te spreken wat dit alles met jou doet.
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.
Gebedstip 7: Om genade vragen
Het gesprek met God, het gebed, is iets dat je moet gegeven worden. Je mag om die genade bidden. Dit kan een eenvoudige vraag zijn als: ‘Heer verleen mij de genade om tot diep gebed te komen en Jou zo te ontmoeten” Of “Heer verleen mij de genade iets van jouw woord diep in mij toe te laten.”
Gebedstip 8: Het Woord bidt in jou
Wanneer je met een bijbeltekst bidt kan de tekst jouw hart zo diep raken dat jezelf minder actief wordt. De stilte treedt in en je voelt een diepe verbondenheid met de Levende Heer in jou. Hij is nu actief in jou en bidt in jou. Dit noemen we het mystieke gebed.
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.
Gebedstip 9: Tot ontmoeting komen
Wanneer vrienden bij elkaar op bezoek gaan wordt er wellicht eerst wat over en weer gepraat, worden er nieuwtjes uitgewisseld. Zodra ze met elkaar gaan delen wat hen ten diepste bezig houdt en wat hen echt beroert komen ze ook tot een echte ontmoeting. Zo verloopt ook de ontmoeting met de Heer in ons gebed. Wanneer we ons diepere zelf durven tonen en daarbij onze echte vreugde, ons verlangen, onze zorgen en pijn uitspreken, dan is ons hart geopend om de Heer toe te laten en te ontmoeten.
Gebedstip 10: Concentratie op het Woord
Geconcentreerd blijven op het Woord dat voor je ligt, vraagt enige oefening. Die oefening kan je in het dagelijks leven al zeer goed toepassen: doe alles wat je doet helemaal! Met andere woorden: doe geen twee dingen tegelijk maar wees aanwezig in het moment zelf. Zulke levenshouding komt ook je gebed ten goede.
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.
Gebedstip 11: Het gebed beëindigen
Het einde van je gebed vraagt zeker zoveel aandacht als het begin van je gebed. Het is als afscheid nemen van je gast of gastheer. We danken om wat er in het gebed gebeurd is en bidden een gekend gebed. Dit kan met een Onze Vader, een psalm of het zingen van een lied. Je kan ook een kruisteken of een buiging maken voor je de gebedsruimte weer verlaat.
Gebedstip 12: Terugblik op het gebed
Wie leert bidden met een bijbeltekst heeft er baat bij om elke dag ook even terug te blikken op het persoonlijk gebed. Deze terugblik vraagt maar enkele minuten tijd waarbij je in en gebedsschriftje noteert hoe deze tekst in jou gewerkt heeft. Welk inzicht je ontvangen hebt. Welke gevoelens er naar boven kwamen. Was er vreugde, dankbaarheid, rust, onrust? In welke gemoedstand ben je nu na je gebed, blijft er iets natrillen?
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.
Gebedstip 13 Omgaan met verstrooiingen (1)
Het kan gebeuren dat je aandacht naar iets anders afglijdt. Wanneer je dit vaststelt ga er dan ook op een rustige en biddende manier mee om. Leg je focus terug op je tekst of op het punt waarmee je aan het bidden was. Voel je dat de afleiding terugkomt, kijk er dan even naar of het een belangrijk punt zou kunnen zijn waar de Heer even je aandacht wil op vestigen. Indien het duidelijk is dat dit punt om gebed vraagt dan leg je het voor aan de Heer en bid je ermee zolang als nodig. Verstrooiingen moet je niet met man en macht willen bestrijden want dan geef je er net teveel aandacht aan. Met je verstrooiing naar de Heer gaan brengt je ook dichter bij Hem.
Gebedstip 14 Omgaan met verstrooiingen (2)
Er zijn verstrooiingen die je wegtrekken van de Heer: je bent voortdurend met andere dingen bezig, wat dikwijls wil zeggen dat je teveel met jezelf bezig bent. Het zijn verstrooiingen waarbij jijzelf het centrum bent. Misschien moet je dan eens nagaan hoe je leeft. Probeer je vanuit het Evangelie te leven of leef je eerder oppervlakkig? Hoe is het met je naastenliefde gesteld? Zijn er gevoelens van wrok, jaloersheid, ambitie? Deze gevoelens zijn heel menselijk maar kunnen echte stoorzenders zijn. Leven vanuit het Woord vraagt dat we ons niet door die negatieve gevoelens laten bepalen maar bereid zijn om ons hart telkens opnieuw te laten zuiveren.
Bekijk ook de geloofsimpuls en het citaat van deze week.